Fortsätt spring i kylan

Du behöver inte ta en paus från din aktiva livsstil, när mörkret och kylan slår till. Allt du behöver, är värmande löparkläder, löparskor i Gore Tex och reflexer, för att synas. Man kan aldrig synas för mycket i vintermörkret, menar Intersport i en kampanj och ger följande tips inför vinterträningen;

• Använd alltid reflexer, när du är utomhus i skymning och mörker.
• Med reflexer kan bilisten se dig på 125 meters avstånd, istället för 25 meter.
• Att gatubelysningen är tänd, betyder inte att du syns. Ta på dig reflexerna även om du springer den vanliga rundan i bostadsområdet.
• Reflexer åldras. Kontrollera om dina reflexer reflekterar; om inte, byt ut dem.
• Sätt reflexband runt anklarna, där syns de bäst.
• Ju fler reflexer desto bättre. Du kan inte ha för många på dig.
• Ta gärna med hunden på rundan, men glöm inte att den också ska synas.
• Regn, snö och rusk gör att sikten och underlaget försämras för både motionärer och bilister. Ta det försiktigt.
• Om du vill se och synas ännu bättre, testa att springa med pannlampa.
• Var försiktig och lämna avstånd till mötande och passerande trafik.